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半夜睡觉小腿抽筋,别再以为只是缺钙了

发布时间:2019/06/03 点击量:
很多朋友都会有这种经历:半夜翻个身或者伸一下腿,就会抽筋。发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。稍微严重点,到第二天都会有点酸酸的,不舒服的感觉,如果出现了一次,就会在那段时间里经常出现。那么为什么会抽筋呢?下面就为大家详细讲解。九洲娱乐官网64W

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抽筋的原因64W

很多人觉得腿抽筋是因为缺钙,补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候,小腿抽筋是由于各种原因引起的,而不单单是因为缺钙。64W

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睡觉受冷64W

在比较凉的环境中锻炼.准备活动不充分,或者夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。64W

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肌肉连续收缩过快64W

剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。64W

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新陈代谢出问题64W

当运动时间长,且运动量大,出汗又多,又没有及时补充盐分时,体内液体和电解质大量丢失,导致代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好,容易发生痉挛。64W